Características do treino em crianças Ramiro Riveros Laserna Técnico Seleção Brasileira de Patinação de Velocidade Ramiro é colombiano, licenciado em Educação Física e atualmente dedica-se ao treinamento de nossa seleção de patinação de velocidade. Colocamos o texto em "portunhol" evitando alterar qualquer expressão do autor. Estaremos a cada semana inserindo uma matéria nova do Ramiro, aguardem!

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Dentro do planejamento de treinamento da patinação de velocidade para jovens e crianças, precisa-se de um longo e amplo processo, que deve ser projetado com base nas possibilidades físicas e ritmo de seu nível de desenvolvimento nas capacidades que serão envolvidas neste esporte.

O sistema competitivo ou de festivais existe em países como a Colômbia, potencia mundial deste esporte. As competições são planejadas com relação aos processos do desenvolvimento biológico, permitindo aos treinadores e formadores de crianças que dentro das atividades do treino, que estas sejam direcionadas ao desenvolvimento da coordenação, equilíbrio, habilidade e destreza, sistema energético aeróbico e anaeróbico aláctico.
Nas competições, os atletas devem dar os maiores resultados, e para conseguirem devem treinar baseados no tipo de competição que terão. Assim quem corre 300 mts deve treinar esta distância e efetuar ajustes já na saída da volta lançada etc. De igual forma, para que as crianças desenvolvam as capacidades de acordo com o momento ótimo, se precisa de um programa de festivais onde se tenham provas onde eles demonstrem seu avanço na coordenação, habilidade e agilidade. Este tipo de atividade gera uma riqueza motora nas crianças, que permitirá adquirir o domínio de elementos técnicos que serão necessários para a execução da técnica especifica.
Hoje no Brasil chamamos de campeonato quando nos referimos ao tipo de eventos no qual as crianças devem participar. Isto faz com que tenhamos campeões e estrelas, em uma idade onde seu SNC (sistema nervoso central) não esta pronto para assumir uma responsabilidade desta dimensão, e que no futuro pode chegar a perder os incentivos para continuar em um esporte (como o nosso), que precisa de muita dedicação, esforço e investimentos.
E é aqui onde o sistema deve permitir um processo de estímulos que nos garantam que as crianças de hoje chegarão com muita vontade e com motivações nas categorias Junior e Adulto, já que é aqui onde realmente valerá ser o melhor, já que é a idade onde eles poderão participar das competições a nível mundial.

Uma criança que ganhou todas as competições no mini-mirim, pré-mirim e mirim não garantirá que será o melhor no Junior e no Adulto. Nestas categorias não devo avaliar a colocação que ele teve em um festival esportivo (campeonato no Brasil). O importante é ver qual foi sua evolução a nível técnico a nível de coordenação.

E assim como os patinadores em processo de formação executam provas de habilidade que em princípio criam uma base para alcançar um bom nível técnico. Que servem para o desenvolvimento da velocidade de reação da técnica, da agilidade, habilidade e a coordenação. Otimizando o processo de treinamento de longo prazo nos patinadores, tendo presente o planejamento de cargas e atividades adequadas a cada uma das idade nas quais as crianças cronológica e biologicamente estejam.
Um slalom ou zig-zag a um pé gera o equilíbrio e a estabilidade essenciais em todo patinador, um abre e fecha permitirá o domínio das pressões internas e externas importantes na execução dos empurres (passada) e é aqui onde o treinador deve estar enfocando o treino. Não precisamos de meninos fazendo 5 quilômetros ou 300metros contra-relógio em uma idade onde está pronto para desenvolver a velocidade de reação.

Para o ano que vem isto será feito no Brasil, onde chamaremos de festival quando nos referimos aos eventos nos quais as crianças avaliaram seu desempenho.
Não teremos mais campeões gerais nessas categorias e sim se destacará o melhor patinador por prova, assim as medalhas que ele obterá serão um reconhecimento o seu esforço, mantendo a motivação para que quando ele ganhe uma medalha nas categorias Junior e Adulto desfrute também destas medalhas, e que de igual forma ele dê um valor maior a estas medalhas.
Só de olhar para a parede de vários meninos nas categorias de 8,9 ou 10 anos, que tem quantidades de medalhas, ele já estará cansado de receber medalhas quando apenas começa sua vida de alto rendimento.

Assim para melhorar este aspecto já se esta havendomudanças nas provas de habilidade, que serão regulamentadas nos festivais nacionais do ano 2008. O pacote de provas está perfeitamente elaborado para permitir que o treinador em suas sessões dê mais ênfase em desenvolver as capacidades segundo o momento ótimo de cada criança.

Na minha experiência como técnico e analista nas categorias de base me atrevo a dizer que quando não se enfoca o esporte nestes pontos, grande parte dos meninos deixam sua modalidade chegando na idades dos 12 a 13 anos, já que é uma idade onde se tem mudanças biológicas e estruturais onde a reeducação do gesto e adequação dos elementos técnicos e físicos são importantes. Se eles estão sempre acima no pódium quando chegar a derrota eles psicologicamente não estarão preparados para assumir estas derrotas e optam por deixar o esporte.

A idade é outro fator a ter presente já que para cada etapa do desenvolvimento motor se tem planejamentos diferentes. Assim para as crianças patinadoras as metas tanto psicomotoras como as físicas e fisiológicas são diferentes das planejadas para os adultos, enfocando mais o treino a desenvolver as capacidades, segundo a fase sensível do patinador (período de ótima assimilação).

Treinamento com crianças

O primeiro a fazer é definir bem o conceito de criança antes de começar um processo de treinamento com eles.

* não considerar o menino como um esportista adulto:
Existe alguns treinadores que aplicam os treinos feitos para os atletas da categoria adulta e simplesmente adaptam as cargas para cada categoria, realizando assim o primeiro erro.

*no menino patinador por ser um organismo em desenvolvimento se deve ter um cuidado especial para permitir uma adequada formação física, fisiológica e psicológica já que ele tem uma grande capacidade de assimilação e tolerância ao esforço físico. Este esforço deve ser planejado segundo suas necessidades e características.

Características do desenvolvimento

As crianças como todo ser vivo em processo de desenvolvimento tem durante este período algumas mudanças em todos os sistemas biológicos. Porém nem todos evoluem no mesmo tempo e não na mesma proporção, encontrando alterações e diferenças entre as crianças e adolescentes da mesma idade, deixando falsos resultados. Aqui entra o princípio de alternância no desenvolvimento dos sistemas e as capacidades físicas.
É imprescindível ter clareza em dois conceitos, a idade biológica e a idade cronológica, onde existe uma diferença palpável e que pode levar grandes desproporções no desenvolvimento das crianças.

A idade biológica é o nível que tem a criança sem ter presente o tempo que tem de vida, é uma idade difícil de estimar devido a que o desenvolvimento não se produz de forma linear mas sim por escalas, as vezes com grandes desproporções, desenvolvendo mais algumas estruturas que outras. Assim pode-se ter um nível muscular desenvolvido e um nível esquelético atrasado.

A idade cronológica é baseada no calendário e pode ser a causa de muitos fracassos, seja por bons resultados ou por resultados negativos não esperados nesta idade, devido a que dentro de uma mesma idade podemos achar muitos exemplos.
Tem-se crianças que são aceleradas no nível de desenvolvimento para satisfazer aos pais e aos treinadores. As vezes são crianças dirigidas por pessoal que gosta de uma disciplina esportiva, mas que não se documenta de como tem que dirigir o treino para os meninos (empirismo negativo), ou por pessoal ou treinadores que por quererem demonstrar que são bons e em alguns momentos para ter resultados rápidos que respaldem a sua permanência em clubes ou federações.
Eu chamo de empirismo negativo e treinador precoce, amadurecendo sistemas dentro de uma idade que não corresponde ao desenvolvimento ótimo, levando a que a criança se destaca acima de outros que tem a mesma idade, estas criança começam uma fase de êxitos muito cedo que provocarão duas coisas.

Crianças com a mesma idade cronológica desistem da prática da patinação de velocidade ou outro esporte por ser afetados psicologicamente pelos bons resultados que no momento aquela criança este obtendo.

Criar expectativas de êxito que não são reais, tornando se esta criança uma campeã numa idade onde o que menos importa é sua vitória e sim o desfrute do lazer, do desenvolvimento social e físico-motor de acordo com a idade e as fases sensíveis, quando se equilibrar o desenvolvimento em anos posteriores , passarão a ter frustrações e fracassos que os deixarão de fora da prática do esporte sem obter resultados realmente importantes como são os que se obtém nas categorias juvenis e adultas e onde todo treinador deve a planejar o trabalho com as crianças a longo tempo.

Dentro dos 12 anos como treinador já passei por muitas surpresas. Tive dois meninos que durante a terceira infância dentro da idade cronológica (6 ate 10 anos), possuiam atrasos no nível de desenvolvimento biológico. Estes meninos que durante esta idade tiveram muitos fracassos frente a esportistas de sua mesma categoria que tinha um nível de idade biológico superior, eles na puberdade (10 e 12 anos) surpreenderam por seus resultados nos campeonatos nacionais em meu país, um deles chegando a ser primeiro na prova por pontos e outro nos 200 mts CRI.

Assim fica demonstrado que para este caso se deve ter muita cautela já que o menino por esse acúmulo de fracassos podem abandonar o esporte. Neste caso é necessário que a pessoa que o dirige seja um motivador constante e planeje seus objetivos não para a competição e sim para a técnica e desenvolvimento físico de acordo com sua capacidade, j á que pode estar frente um grande talento esportivo.

Para determinar a idade cronológica é necessário ter as informações do sexo já que para as mulheres a idade cronológica varia a partir da terceira infância.

Na inclusão das crianças as atividades esportivas se tem que ter presente para a idade biológica o desenvolvimento para cada ano de vida.

Dos dois até os seis anos os meninos estão numa etapa onde os padrões básicos do desenvolvimento são engatinhar, caminhar, correr, deslizar, pular, chutar, receber, lançar, escalar, permitindo um esquema e conceito corporal das crianças. É fundamental o aprendizado destes movimentos já que deles depende seu desenvolvimento futuro dentro da prática da patinação ou de outro esporte.

Quando falamos do padrão de deslizar é muito importante já que é um dos movimentos que pouco se desenvolvem nas crianças devido à pouca disponibilidade de ferramentas no dia-a-dia para executar este padrão de movimento, e que é fundamental para a prática do esporte, de forma que os meninos sejam inseridos cedo na idade da prática do nosso esporte.

Temos uma idade biológica de seis até os oito anos onde encontramos características do desenvolvimento físico a ser treinadas e é um ótimo momento para trabalhar o desenvolvimento harmônico do sistema nervoso central e das qualidades elásticas (flexibilidade e alongamento). A nível técnico é o começo de habilidades que permitam no futuro o desenvolvimento técnico específico para velocidade, ao final começa a preparação planejada, mas enfocada.

Dos oito até os dez se trabalha o mesmo mas com um assentamento (aprimoramento) no desenvolvimento da coordenação.

Aqui nas idades de 10 até os 12 anos se acrescenta a força (com auto-cargas), grande permeabilidade em coordenação e no nível de sistema nervoso central continua seu desenvolvimento.

Na pirâmide do desenvolvimento do patinador, tema que será tratado no futuro, vou explicar que atividades devem ser realizadas em cada idade.