Técnica de saída à reação ou para pelotão (largada) Ramiro Riveros Laserna Técnico Seleção Brasileira de Patinação de Velocidade Ramiro é colombiano, licenciado em Educação Física e atualmente dedica-se ao treinamento de nossa seleção de patinação de velocidade. Colocamos o texto em "portunhol" evitando alterar qualquer expressão do autor. Estaremos a cada semana inserindo uma matéria nova do Ramiro, aguardem!

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A execução deste elemento varia para cada atleta já que o principal é a comodidade para a coordenação dos movimentos no momento da largada. Por isso encontramos vários tipos de posturas nas saídas dos 500 e 1.000 metros, assim como para as provas longas.

De frente ou de lado, as duas posições estão certas. O principal é o primeiro passo, pois este deve ser no sentido da competição. Deve-se prestar atenção quando se executa o movimento quando está de frente, pois às vezes, o patinador comete erros por ter mecanizado movimentos da saída livre, perdendo muitas vezes reação.

Eu sempre peço para meus atletas se posicionarem de lado, pois nesta posição estarão mais atentos e prontos para a reação no momento em que o juiz apite ou dê a largada.
Este posicionamento gera certa agressividade competitiva, introduzindo ao patinador desde a partida o clima da competição.



Primeira fase: Posicionamento e concentração

Na linha de largada posicionar o corpo diagonalmente a linha de largada, com o pé do lado não dominante na borda externa, próximo a diagonal da linha de largada. Para o patinador que é destro, o pé esquerdo estará perto da linha de largada e o pé direito distante desta.

O patinador aqui se concentra, antes que o juiz dê a largada (fale pronto). O patinador deve realizar uma flexão de joelhos e deixar o peso do corpo sob o patins do pé não dominante (patins do pé que esta perto da linha de largada). O patins do pé dominante se mantém lateral ao outro, gerando estabilidade e controle.

Quando o juiz dá a largada, o patinador desequilibra o corpo para a frente sem passar o patins ainda, o peso do corpo é transferido para o patins do pé dominante, em uma ação muito rápida, para quando o juiz apite, o corpo já estará projetado em direção da corrida. O patins do pé não dominante (o que está perto da linha de largada) poderá passar a linha por ação da força exercida pelo pé de trás (pé dominante).

Segunda fase: Primeiro passo

Este sempre deve estar na frente e com o pé que está perto da linha de largada, este patins estará diagonal no momento da largada e deve descer lateral a pista. Para isto o corpo deve virar-se ficando na frente. Imediatamente esta ação fará com que o patins vire passando de uma posição na borda externa a borda interna. A força que exercerá sob o chão fará que este primeiro passo seja longo ou curto.

Terceria fase: Seqüencia dos passos

A combinação de flexão e extensão do joelho permitirá a seqüencia dos passos. O movimento é igual ao da saída de 300 m ou saída livre.


Erros mas freqüentes

1- Jogar o tronco para trás na partida
Lembre que os primeiros movimentos devem ser na direção da competição, então para que jogar o corpo para trás se o patinador deve ir para na frente! No geral estes patinadores nunca dão o primeiro passo mais rápido que os que têm fazem um balanceio para trás no momento da largada.

2- Esticar o joelho da perna que está perto da linha de largada é outro erro comum nos patinadores
Isto faz com que o corpo fique longe da linha de largada, fazendo que quando este patinador dê o primeiro passo para frente da linha de largada, os outros já estarão dando o segundo passo.